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使用QQ手机短信改密码的具体步骤如下。
1、打开QQ，点击找回密码，在找回密码的界面中，选择手机号码找回密码的方式，输入需要找回的手机号码，点击下一步，系统会发送一条短信到手机上进行验证，验证成功后即可进入重置密码的界面，输入新的密码并确认，即可完成密码的修改。
2、如果无法通过手机找回密码，可以尝试联系腾讯客服咨询人工服务，人工客服会根据账号信息进行辅助验证，帮助找回密码，如果账号绑定的手机号已经不再使用，也可以通过尝试联系运营商获取短信验证码的方式来找回密码，如果无法获取验证码，可以尝试向客服申请关闭账号的安全保护，然后再进行密码重置，需要注意的是，在进行密码重置时，需要确保手机安全，避免手机被他人盗用或丢失导致账号安全问题，为了保护账号安全，建议定期更换密码并设置复杂的密码组合。
仅供参考，建议访问QQ官网获取更准确的信息。